FitStap Zoetermeer

Krijg jij het advies om meer te gaan bewegen? Of voel je je al een tijdje niet fit. Maar weet je niet goed hoe te starten? Vraag je je af of het je echt gaat lukken om je fit(ter) te voelen of je gezondheidsklachten te verminderen? Zet de eerste stap en laat mij je helpen met het programma FitStap!

Speciaal voor jou is er FitStap hét nieuwe beweegprogramma van de Koninklijke Wandel Bond Nederland (KWBN). Tijdens het programma van 12 weken krijg je begeleiding van een gecertificeerd FitStap-coach. FitStap draait niet alleen om meer bewegen, je gaat ook aan de slag met gezonde voeding en mental coaching. De combinatie van een gezonde geest in een vitaal lichaam staat centraal binnen FitStap.

U KUNT ZICH HIER GELIJK INSCHRIJVEN

Het FitStap-programma bestaat uit de volgende onderdelen:
BEWEGEN
VOEDING
MENTAL COACHING

FitStap is er voor iedereen. Of je nu 25 bent of 65. Of je gezond bent of rekening moet houden met beperkingen (diabetes, hart- en vaatziekten, artrose, reuma, COPG en Parkinson). Of je maatje 36 hebt of maatje 50. FitStap is er voor jou.  Alle trainingen en opdrachten voer je op je eigen tempo uit. In de groepstrainingen wordt rekening gehouden met ieders niveau, waardoor het voor iedereen haalbaar is.

Het FitStap-programma duurt 12 weken. Tijdens die 12 weken is er iedere week een groepstraining. In de groepstrainingen gaan we aan de slag met wandeltechniek, materiaal, voedingskennis en mentale coaching. Je persoonlijke doelstellingen staan gedurende het hele programma centraal. Na de 12 weken bestaat er de mogelijkheid om in te stromen bij de reguliere groepen.

Naast de wekelijkse groepstrainingen heb je twee zelfstandige trainingsmomenten. Deze kun je zelf inplannen, je kunt dus trainen wanneer het jou uitkomt. Iedere week krijg je een trainingsschema, zodat je precies weet wat je moet doen. Daarnaast krijg je iedere week via de FitStap-app een aantal opdrachten en tips. Hierdoor krijg je meer inzicht in een gezonde leefstijl. Ook leer je hoe je een gezonde leefstijl kunt inpassen in je dagelijks leven.

FitStap bestaat iedere week uit de volgende onderdelen:
1 groepstraining, 2 zelfstandige trainingen, 2 praktische opdrachten, 4 tips.

Over de FitStap-trainer

Vanaf februari 2020 wordt er FitStap-training gegeven in Zoetermeer door Don Braad.

FitStap Zoetermeer

Vanaf februari 2020 worden er FitStap-trainingen gegeven in Zoetermeer. Schrijf je nu in voor de speciale introductieprijs
van € 99,- i.p.v. € 139,-

VANAF DINSDAG 18 FEBRUARI 09:30 – 11:00 uur

€139 €99

  • Persoonlijke begeleiding
  • 12 wekelijkse groepstrainingen
  • Zelfstandige trainingen
  • Opdrachten en tips
  • Online ondersteuning via FitStap-app

U KUNT ZICH HIER GELIJK INSCHRIJVEN

De training gaat door bij een minimale inschrijving van 6 personen

FitStap-App

Om FitStap te kunnen uitvoeren en ervaren, is een speciale FitStap-app gemaakt. Deze app is gratis voor deelnemers van het programma. Tijdens het FitStap-programma krijg je veel ondersteuning via de app. Deze maakt een belangrijk deel uit van het programma. Je vindt er jouw vorderingen, krijgt er tips én wordt geprikkeld met inspirerende opdrachten en achtergrondinfo. Ook een beschrijving van jouw individuele trainingen vind je in de app. Bovendien sta je via de app (ook buiten de groepstraining om) in contact met je coach.

Meer informatie vind je op www.fitstap.nl.

Don is een gecertificeerd wandel en looptrainer en FitStap-Coach, tevens heb ik het certificaat Sporttrainer voor parkinsonpatiënten gehaald.
Dankzij onze sponsors kunnen wij de kosten voor de wandelaars zo laag mogelijk houden:

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. Privacy verklaring

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten