Training en Begeleiding 4daagse

Elke jaar lopen meer dan 100 wandelaars van Sportief Wandelgroep Zoetermeer de Vierdaagse van Nijmegen. Wij trainen het hele jaar rond. In aanloop naar de Vierdaagse van Nijmegen, nemen wij vanaf eind maart, in het weekend, deel aan georganiseerde wandeltochten. Daarnaast organiseren wij ook onze eigen wandeltochten en trainingsweekenden.

Deelname aan de Training en Begeleiding 4daagse zoals omschreven hieronder kost: 

€ 30,- voor Vrienden van SWZ

€ 40,- voor overige geïnteresseerden

Klik hier om direct in te schrijven

Ben je nog geen Vriend van SWZ en wil je meedoen? Meld je eerst aan (voor meer informatie, voorwaarden en kosten kijk op Vrienden van SWZ)

 Informatiebijeenkomsten (houd de Agenda in de gaten)

Sportief Wandelgroep organiseert aantal informatieavonden met workshops, presentaties over voeding, kleding, schoenen, voetverzorging en een sportmarkt.  Deelnemers aan de Training en Begeleiding 4daagse  worden verwend met een sponsortas met inhoud.

Training en Begeleiding
Ondersteuning en begeleiding bij uitvoering van het trainingsschema.

Volledig schema lange wandeltochten
vanaf eind maart tot aan de Vierdaagse Nijmegen. De wandeltochten bestaan uit door wandelsportorganisaties aangeboden georganiseerde wandeltochten en drie tweedaagse wandeltochten. Kosten wandeltochten zijn voor eigenrekening.

Begeleiding tijdens de doordeweekse trainingen
duurloop en interval (op maandag, woensdagochtend  of woensdagavond) door gediplomeerde trainers en wandelbegeleiders. Tegen meerprijs € 1,00 p.p. per training.

Tijdens de Vierdaagse (tegen meerprijs)
Overnachtingsmogelijkheden met alle faciliteiten erbij op een Bungalowpark in de omgeving van Nijmegen, inclusief camping, maaltijden, EHBO, medische voetverzorging en sportmassage.

Vervoer per bus van de camping naar de startlocatie de Wedren en v.v.

Ondersteuningsteam:

Medisch Pedicure Pijnacker

Harriëtte Holstege
http://www.medischpedicurepijnacker.nl

Fysiotherapie Beweeg en Ontspan

Maaike Grovenstein (niet beschikbaar tot medio juni i.v.m. zwangerschapvelof)
https://fysiotherapiebeweegenontspan.nl
Mob: 06 16 13 22 90 Email: info@fysiomaaike.nl

EHBO wandelletsel, voetreflexology, sportmassage

Ina Brinckman
Mob: (0)6 12967789

Sportmasseurs

Hetty van Dijk 06-13669720

Dankzij onze sponsors kunnen wij de kosten voor de wandelaars zo laag mogelijk houden: